| t�ma | ind�totta | mikor | rendez�s | ||||||
| �rdekli hogyan t�ntethet� el a CELLULIT? | Moder�tor | 2001. 04. 18. 12:07 | |||||||
| zsusza | 2002. 03. 18. 08:42 | |||||||||
| K�sz�n�m a kimer�t� v�laszt!
Gondoltam �n ezt, de az�rt rem�nykedtem egy kicsit "pozit�vabb" v�laszban. :-) Igen, a csokit�l m�r t�bbsz�r lettem "rosszul" �s mindezek ellen�re nem n�ttem m�zs�sra. Kb. 1 h�napja kezdtem konditerembe j�rni �s ha 1 dek�t sem fogyok, akkor is meg�rte. Mukakedv, �letkedv stb. Kb. 4-5 kil�t�l kellene megszabadulni. Majdcsak egyszer.. Sz�val, m�gegyszer k�sz. el�zm�ny: szerkeszt� 2002. 03. 16. 19:25 | v�lasz erre | |||||||||
| szerkeszt� | 2002. 03. 16. 19:25 | |||||||||
| amilyen j�l elr�g�dunk a t�m�n �s amennyi energi�val szerintem m�r fogyt�l is �s az alakv�ltoz�sod is elindult :-)azaz szerintem most feltetted a kibuv�k�rd�seket,amivel tal�n enyhiteni lehetne a "szenved�st"-nemmegy! be kell l�d�n,hogy mit szeretn�l el�rni �s mikorra �s ehhez k�pest a m�r agyonr�gott �letformam�dosit�st be kell vezetned az �letedbe,ami azut�n a term�szetes �letm�d lesz �s azon csod�lkozol,hogy eddig mi�rt ragaszkodt�l a rossz megszok�saidhoz
1./ a h�tv�gi csal�di lakoma pikpak agyonv�gja a heti progit: a megold�s nem a finoms�gok kihagy�sa!!!v�gig kell enni a men�t,DE eb�d el�ttkb.1/4 �r�val nem konyak �s unikum hanem 3 dl.�sv�nyviz! a./ leves 8 ev�kan�llal 4 sz�l t�szt�val vagy ugyanannyi csigat�szta,de lehet benne 3 karika s.r�pa �s 2 feh�r �s kisujjnyi m�ret� leveshus-mindez sz�p lassan ! b./a f��telb�l pont a fel�t vedd a t�ny�rodra amit kiv�nn�l megenni!-p�el 1/4 csirkemell r�ntva k�t ev�kan�l rizs,vagy 4 db.toj�sm�ret� f�ttburi/ s�lt buri ugrott !!-fejessali,paradicsomsali �s minden prim�rsali az apr�nk�nti falatokhoz amennyi j�lesik c./ s�ti,fagyi,palacsinta,�dess�g kiesett ! helyette apr�ra v�gott gy�m�lcs�k kb.2dl. hozz� 10 szem mazsola,t�kmag,szotyi 10-10 szem, 1 di�b�l morzsolva �s az eg�sz le�ntve gy�mis joghurttal,s�t di�nyi nagys�gu habtejszinnel is megh�lyithet� :-) eb�d ut�n �s k�zben 2-4 dl.csak term�szetes anyagokb�l k�sz�lt gy�misz�rppel izesitett �sv�nyviz j�r -az �nnepi �tkez�st �sszegezve ugy lehet kibirni a fini falatokat,hogy d�lut�n a f��tkez�s ut�n 4 �r�val,de 18 �ra el�tt m�gegyszer megism�telhet� a minim�l�tkez�s ! 2./ a csokol�d� a "boldogs�gtabletta" n�ven fut �s nincs olyan er�s egy�nis�g aki kibirn� egy-egy piriny� n�lk�l-egy a baj! ha megkiv�nja az ember akkor �ppen befalna pont annyit,hogy rosszull�t ker�lgeti !!:-)h�t ez�rt vesz�lyes !,mert ha kibirod akkor a szeretethi�nyp�l�b�l nagyv�sz eset�n kab�tgomb nagys�gut lassan morzsik�nk�nt el lehet pusztitani,de sokat mondok ha ez 4 naponk�nt !!!helyette k�szits ki magadnak aszalt gy�m�lcs�t,vagy r�gj el egy s.r�p�t,vagy pici karal�b�t,vagy alma,k�rte ! ennyit a csoki agyonv�g�s�r�l! 3./ az �tkez�s �s a mozg�s programszer� kialakit�s�r�l a kedvenc termedben v�lasztott edz�dt�l pontos,gyakorlati tan�csot kapsz-illetve ugy forditom �t,hogy keress olyan termet,ahol az �tkez�s �s mozg�s programokkal hivat�sososan felk�sz�lt szem�ly/ek foglalkoznak ut�irat: ha holnap hozz�kezdesz a suly �s alakv�ltoz�shoz akkor pont a ny�ri szezon kezdet�re v�gzel a 4 h�napos ciklussal �s �r�mmel fogod szeml�lni magad ! el�zm�ny: zsuzsa 2002. 03. 08. 08:42 | v�lasz erre | |||||||||
| zsuzsa | 2002. 03. 08. 08:42 | |||||||||
| Kedves Szerkeszt�!
Miut�n elolvastam mindk�t hozz�sz�l�sodat, felmer�lt 1-2 k�rd�sem. - Egy h�tv�gi nagy ev�ssel agyon lehet csapni t�bb hetes "k�nszenved�st"? - 1-1 csokol�d� m�r vesz�lyes? - Mivel �letform�r�l van sz�, amit ki kellene alak�tani, ez�rt nagyon elszomor�t� ha mindenr�l le kellene mondani. - 1-1 progi mib�l �lljon, �s mennyi ideig kellene minimum egy alkalommal tartani? V�laszt el�e is k�sz�n�m. VZsuzsa | |||||||||
| szerkeszt� | 2002. 01. 27. 10:00 | |||||||||
| hah� moncsi! l�tom t�kuj �vet kezdesz �s nekib�torodt�l a v�gleges �talakit�snak-lesz�molsz a feleslegekkel magadon/m�rmint amit te annak tartasz,de h�t ez a l�nyeg/
-gondolom az el�z� hozz�sz�l�somat elolvastad �s tul vagy a 4-es ritmuson-azaz: heti 4 napos progi,4 h�ten kereszt�l,majd heti 2 napos progi 4. h�napig -k�zben irtad a m�retv�ltoz�sokat,suly,cm -�tkez�sedre odafigyelt�l,napi 4-5 x �tkez�s teljes�rt�k�en,de iszony keveset �s sok folyad�k -�s ennek ellen�re tenni k�ne m�g valamit a popsicellulitisz ellen ? hmm.mi itt a g�z?: 1. a progit nem siker�lt m�g betartanod:-( ejnye-bejnye-p�tolhat�,mert soha nem k�s�, nem maradt�l le semmir�l-�letviteledet tudatosan �trendezni,hogy ez a c�l legyen a napi programodban az els� 3 legfontosabb k�z�tt �s hajr�! 2./belev�gt�l rendesen,de valahogy nem siker�l �sszekoordin�lni a dolgokat: vagy a rendszeress�g hi�nyzik,mert k�zbej�n ezazamaz,vagy az �tekez�s nem az igazi,mert felborul a h�tv�g�n az isteni csal�di eb�ddel,mel�ban,suliban nem lehet igaz�n betartani a kur�t,mert-kinos a kajamiz�ria,vagy nincs korszer� �tkezde,�tterem ami ezt segiti -megold�s a high care term�kekkel dolgoz� szalonok alakform�l� kur�ja-cimek a www.szepsegmagazin-partnereink rovatban megsugom nagyon eredm�nyes a megold�s,de a kezel�s ut�n marad az Alaphelyzet: �letm�dv�ltoztat�s kis rendszeres mozg�ssal c�lir�nyosan a cikiter�leteken �s az �tkez�s reform�l�s -�sszegezve: nagy leveg�v�tel,a fentiek szerinti �tgondol�s, a legk�nyelmesebb, �s v�rhat�an legeredm�nyesebb v�ltozat bevezet�se az �letedbe -v�rjuk az eredm�nyeket!nan�,hogy ak�r a k�peket is! :-) el�zm�ny: M�ncsi 2002. 01. 02. 20:38 | v�lasz erre | |||||||||
| M�ncsi | 2002. 01. 02. 20:38 | |||||||||
| De j� ez az oldal gratul�lok a kital�l�j�nak. azt szertn�m megtudni ha m�r igy lehet k�rdezni, hogy azon fel�l hogy 3 hetente j�rok konditerembe nem vagyok megel�gedve a popsimmal. Bizony nagyon nehezen tudom "kord�ban" tatrtani. K�zd�k a cellulittal. Van valakinek okos �tlete hogy mit tegyek m�g? K�szi v�rom miel�bbi v�laszukat! M�ncsi | |||||||||
| szerkeszt� | 2001. 05. 11. 20:48 | |||||||||
| a heti t�bb alkalom dics�retes!
a legintenzivebb a heti 4 alkalom,de a 2-3 megfelel�,eredm�nyes lesz -az eredm�nytelens�g okai lehetnek 1./ a mozg�shoz m�reten sok ev�s 2./ nem c�lir�nyos mozg�sprogram 3./ nem indult el a lebont�si folyamat -megold�sok: 1./ napi 5-6 x-i kev�s �tkez�s-0% zsir,0%cukorka-s�tike,minim�lis sz�nhidr�t,k�l�n�sen nem teljes�rl�s� gabon�b�l feh�rp�ks�ti,ink�bb f�lbarna,korp�s,rozsos,rizs,vadrizs stb.-�s napi 2-3 liter cukormentes folyad�k �s 2-3 dl sz�razbor /ha szereti nem k�telez� �s nem egyszerre reggelire :-)hanemaz�tkez�sekhez elosztva/ 2./ megc�lzott testt�j�k fogyaszt�s�t c�lz� mozg�sprogram �ssze�llit�sa �s nagysz�ri�s ,ism�tl� v�gz�se-aj�nlatos a teremben l�v� oktat� tan�cs�nak kik�r�se szem�lyre sz�l� program �ssze�llit�s�ra �s 4 naponk�nti eredm�ny konzult�ci�ra 3./nemr�g kedte el a programot �s a "sz�mit�g�pe",azaz az agy nem engedi elindulni a le�pit�si folyamatot,ugyanis az alakform�l� testmozg�s eredm�nyess�g�nek folyamta a k�vetkez� a tapasztalatok szerint:/ felt�telezve,hogy az 1.2.pont betart�sra ker�lt/ - a program megkezd�sekor a 2.napon izoml�z,2 napon tuli mozg�shi�ny eset�n �s bemelegit�s n�lk�l kiujul� izoml�z - 4 napig er�s mozg�s eset�n is v�ltozatlan �llapot/ nem csak a sulyt a testt�j�ki m�reteket is hetente m�rni �s r�gziteni kell !/, s�t a szervezet v�dekez�reakci�ba l�p �s m�g a kev�ske t�panyagot is elkezdi rakt�rozni,mert" megijed" a hirtelen terhel�st�l �s felk�sz�l a tartal�kol�sra �s igy gyakran el�fordul a sulyn�veked�s is ! - nem elkeseredni-programot folytatni ! - a k�vetkez� �llom�s a 4.h�t,amig az agy fel nem adja a be�pit�si,rakt�roz�si programj�t-r�j�n,hogy nem, adjuk fel,ez m�r igy lesz a j�v�ben,azaz ugrabugr�lni fogunk-jobb ha nem tartal�kol,mert csak t�bbletmunk�t ad az izmoknak !-�s csod�k csod�ja 4 h�t ut�n 1-2 nap alatt t�bbet ad le mint addig �sszesen - �s ez a folyamat ar�nyaiban le sem �ll 4 h�napig,miut�n is olyan csod�k t�rt�nnek,hogy soha nem l�tott izmai l�tszanak �t a b�r�n-comb,fen�k,v�ll,kar,has ! -ez az �llapot szokott ilyenkor k�tf�le magatart�st kiv�ltani :-vagy �r�m�nkben " ennyi el�g is!" felki�lt�ssal konditerem elker�lve, vagy szinte megsz�llott� v�lik �s 1 �v se telik bele �s "aszaltszilva" lesz :-) - a k�z�put a helyes-megtartani a heti 2-3 alkalommal mozg�st �s "enyhitett" di�ta mellett a kialakult �letform�t megtartani-laz�n,mert az �let nem a konditeremr�l sz�l ...ennyi... el�zm�ny: Yvett 2001. 05. 10. 20:32 | v�lasz erre | |||||||||
| Yvett | 2001. 05. 10. 20:32 | |||||||||
| �n hetente t�bb alkalommal j�rok konditerembe, m�gsem tudom "kord�ban" tartani k�nyes n�i vonalaimat. Tudna valaki okos �tletet adni, mit lehetne m�g kital�lni?
K�szi | |||||||||
| 22 | 2001. 05. 02. 19:44 | |||||||||
| �rt� csunya l�tv�ny, mit tegyek hogy elt�nj�n? V�rom v�laszukat! K�sz�n�m. | |||||||||
| Teleki Timea | 2001. 04. 29. 20:27 | |||||||||
| H�t megk�sz�nn�m, ha megirn�k hogy t�ntethet� el. T�bb �ve szenvedek, a h�tsomr�l az isten�rt nem akar elt�nni!
K�sz�nettel | |||||||||
| Dr. Balogh Gy�rgy | 2001. 04. 27. 12:50 | |||||||||
| Nem, fokozatosan alakul ki, �s roml� tendenci�t mutat. A kev�s folyad�kbevitel, a helytelen�l megv�lasztott t�pl�lkoz�s, a mozg�shi�ny �s nyirokkering�si zavarok - kialakul�s�ban ezek a fõ okok. el�zm�ny: Pint�r Ren�ta 2001. 04. 18. 14:44 | v�lasz erre | |||||||||
| Dr. Balogh Gy�rgy | 2001. 04. 27. 12:48 | |||||||||
| Kezelhetõ t�bbek a VACUSTYLER m�dszerrel, amellyel igen sz�p eredm�ny �rhet� el. A szakember (cellulitterapeuta) �llap�tja meg a st�diumot s tesz javaslatot a komplex ter�pi�ra. el�zm�ny: Fenyvesi Aliz 2001. 04. 19. 12:06 | v�lasz erre | |||||||||
| Fenyvesi Aliz | 2001. 04. 19. 12:06 | |||||||||
| Hallottam m�r t�bbf�le cellulitkezel�sr�l, van olyan, amelyik t�nyleg elt�nteti, vagy teljesen soha nem sz�ntethet� meg? | |||||||||
| Pint�r Ren�ta | 2001. 04. 18. 14:44 | |||||||||
| Igen, b�r eddig csak azt hallottam, hogy szinte lehetetlen a teljes elt�ntet�s. T�nyleg egyik pillanatr�l a m�sikra "t�mad"? | |||||||||
| Moder�tor | 2001. 04. 18. 12:31 | |||||||||
| K�sz�ntj�k olvas�inkat! | |||||||||
| �j hozz�sz�l�s | |||||||||
|
|
|||||||||
|
| Mi az a Sz�ps�g F�rum? Hogyan m�k�dik? Lev�l szak�rt�inknek Lev�l a moder�tornak Tartalomjegyz�k |
|
gy�gymassz�r Tel.: (06-1) 267-8699 |
b�rgy�gy�sz-kozmetol�gus Tel.: (06-1) 355-4200 |
sz�l�sz-n�gy�gy�sz Tel.: 06-20/323-8729 |
fogorvos-fogkozmetikus Tel.: (06-1) 212-2103 |